IFS-Therapie und -Coaching
Dein inneres System in Balance – für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstführung
Gerne begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Frieden mit dir selbst und deinem Umfeld.
Vielleicht suchst du Unterstützung bei einem konkreten Thema.
Vielleicht möchtest du etwas ändern, aber findest keinen Anpack.
Vielleicht kommst du nicht zur Ruhe und weißt gar nicht genau, warum.
Ich unterstütze dich, wieder in deine Kraft zu kommen – in deinem Tempo, mit klarem Rahmen und viel Empathie.
Beispiele für Themen:
Stress und Burnout
Selbstzweifel
Depressive Stimmung
Umbrüche
Bearbeiten alter Muster
Persönliche Entwicklung
Meine Arbeitsweise
Häufig sind es innere Konflikte, die uns das Leben schwer machen. Während ein Teil von uns eine Sache möchte, will ein anderer vielleicht genau das Gegenteil:
„Ich will klarere Grenzen setzen und gleichzeitig möchte ich es allen recht machen.“
„Ich weiß, dass ich in diesem Job nicht bleiben möchte, aber ich habe Angst vor einer Veränderung.“
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Teil im Grunde etwas Gutes für uns will, manche sich allerdings über die Jahre in ungünstigen Verhaltensmustern festgefahren haben. Wenn wir zusammen arbeiten, helfe ich dir dabei, die verschiedenen Teile von dir bewusster wahrzunehmen, ihre guten Absichten zu erkennen und dein System zu entlasten. Dadurch erlangst du mehr Klarheit und Milde mit dir selbst und eröffnest dir neue Handlungsspielräume.
Was mich bei meiner Arbeit leitet, ist die feste Überzeugung, dass alles, was du brauchst, bereits in dir steckt. Ich unterstütze dich dabei, deine Ressourcen wieder freizulegen. Dabei arbeite ich vor allem mit dem IFS-Modell.
Das IFS-Modell
IFS (Internal Family Systems) ist ein systemischer Therapie-Ansatz des amerikanischen Familientherapeuten Richard Schwartz. Der Ansatz befähigt Menschen, ihr eigenes System besser zu verstehen, belastende Dynamiken aufzulösen und die einzelnen Persönlichkeitanteile achtsam zu führen – wie ein Dirigent, der die Vielfalt der Instrumente zu einem stimmigen Ganzen verbindet.
IFS ermöglicht
- Selbstführung
- Klarheit
- Ruhe
- Verbundenheit
- Heilung alter Wunden
- Persönlichkeitsentwicklung
Über mich
Was mich antreibt
Wenn Menschen anfangen, die eigenen Widersprüchlichkeiten nicht mehr als Makel zu begreifen, sondern als Spuren ihrer Lebensgeschichte; wenn sie beginnen versöhnlicher auf sich mit all ihren Facetten zu schauen, statt Teile von sich zu bekämpfen, dann wird Raum frei. Raum für Veränderung, für bewusstere Entscheidungen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst und anderen.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie und IFS-Therapeut freue ich mich, Menschen bei ihrer Weiterentwicklung zu begleiten.
Ausbildung und Erfahrung
- IFS – Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS-Institut München)
Grundausbildung, sowie vertiefende Fortbildungen in therapeutischer Haltung, speziellen Techniken und Körperarbeit - Assistenztrainer für das IFS-Institut München
- Heilpraktiker für Psychotherapie (Gesundheitsamt Köln)
- Weiterbildungen in Gewaltfreier Kommunikation und Motivierender Gesprächsführung
- Regelmäßige Supervision und Intervision
- Master of Education und langjährige pädagogische Berufserfahrung
Preise und Rahmen
Kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch (20min online)
IFS-Sitzung 60 Minuten: 80 Euro
IFS-Sitzung 90 Minuten: 110 Euro
(Kosten für Sitzungen bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Bei privaten Krankenversicherungen oder entsprechenden Zusatzversicherungen kann eine anteilige Kostenübernahme möglich sein. Bitte kläre dies im Vorfeld mit deiner Versicherung.)
Die Sitzungen finden vor Ort im Praxisraum in Köln oder online statt.
Inhalte der Sitzungen unterliegen der Schweigepflicht und werden vertraulich behandelt.
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, schreib mir eine Mail an kontakt@philipp-heinicke.de oder nutze das folgende Kontaktformular: